Las emociones máscara
Hay emociones que tapan otras más profundas y dolorosas, yo las llamo: “Emociones máscara”
No todo lo que nuestros pacientes dicen que sienten es lo que en realidad sienten. Cuando hay emociones muy dolorosas, tan dolorosas que el sistema nervioso no las puede sostener porque conllevan una dosis muy grande de vulnerabilidad, aparecen otras emociones tapando, encubriendo, enmascarando el dolor.
Hay dos emociones máscara muy comunes: el enojo y la ansiedad.
Muchas veces el enojo tapa dolor, miedo, vulnerabilidad. Es más fácil estar enojadas que vulnerables. El enojo nos hace sentir fuertes, el dolor nos hace sentir vulnerables. Y no hay mayor fortaleza que la de sostenerse en la vulnerabilidad. La mayoría de las personas huyen de la vulnerabilidad, no tienen la fuerza interna necesaria para sostenerla.
Otras de las emociones máscara es la ansiedad. Muchas veces detrás de la ansiedad hay angustia, dolor, miedo. Otras veces hay enojo reprimido. Por eso cuando a estos pacientes “ansiosos” les pedimos que respiren profundo, aparece el llanto. Se abrió espacio para que la verdadera emoción salga a la superficie.
Contame: ¿Te encontrás con emociones máscara en tu consulta? ¿Sabés cómo identificarlas?
En el podcast de hoy te cuento cómo trabajé una emoción máscara integrando somática, eft y movimientos sistémicos
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Ani | Lic. en Psicología
Especialista en Abordaje del Trauma integrando neurociencias y terapias complementarias.