Hablar con honestidad sin herir, es posible?
Educación emocional y asertividad en sesión
Hace unas semanas atendí a una paciente que trajo un tema que aparece mucho en sesión: cómo hablar con honestidad, sin herir?
Ante esta pregunta, ella, como la mayoría de nuestros pacientes, eligió callar.
“Si no sé cómo decirlo, o lo que voy a decir puede lastimar, mejor no digo nada”
Pero ese decir nada se queda adentro y en el momento menos esperado sale para afuera en forma de reproche, exigencia, reclamo, mirada de desaprobación, distancia en el vínculo, responder fríamente, etc.
Lo no dicho en palabras se dice con gestos en una forma pasivo-agresiva.
Mi intervención en esa sesión fue muy concreta: psicoeducar.
Hablamos sobre la asertividad y sobre las diferencias claves que hay entre pedir, exigir y reclamar.
Armamos juntas un mensaje asertivo para que ella pudiera dar a esa persona, expresando su deseo a través de un pedido, sin exigencia.
También elaboramos respuestas para los diferentes escenarios: que la otra persona valide su deseo, lo ignore, lo rechace.
Todo es posible, el otro es el otro.
Finalizamos la sesión hablando sobre la responsabilidad de cada una en el vínculo y en la manera de comunicarse, y de la importancia de ser asertivas más allá del resultado.
¿Ves en sesión este tema? ¿Cómo lo abordás?
Espero que este episodio te ayude a reflexionar y profundizar en tu práctica.
Te leo en comentarios!
Suscribite para recibir por mail nuevas reflexiones y recursos clínicos todas las semanas. Ani | Lic. en Psicología
Especialista en Abordaje del Trauma integrando neurociencias y terapias complementarias.
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